Pilates: la unión perfecta entre cuerpo y mente
El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por el alemán Joseph Hubertus Pilates. Nace de combinar distintas especialidades como gimnasia, traumatología, ballet y yoga con el trabajo en el control mental, la respiración y la relajación. Aunque se suele basar en cinco principios básicos, cada[…]