En este tipo de ejercicio o sesiones vamos a partir de un punto de forma física básica e iremos evolucionando mejorando nuestra fuerza, función, control corporal y postura en general es un tipo de entrenamiento donde empezamos desde la versión mas humilde de la forma física de la persona y avanzamos evolucionando todas sus capacidades físicas y cualidades, fuerza y fondo físico.
Este programa está basado en un entrenamiento concurrente donde se intercala el trabajo funcional de fuerza y cardiovascular combinado con tareas motrices retantes y divertidas. La persona experimenta su propia transformación y evolución. Es un método muy personalizado y respetuoso con las posibilidades y punto de partida de la persona cuidando sus puntos débiles y haciendo que mejoren y que no le impidan la practica, alejando las posibles lesiones. Este ejercicio físico sienta las bases para acondicionarte de la manera mas adecuada para tu práctica deportiva sea cual sea, tenis, running, futbol,baloncesto etc…
Objetivos
Mejorar confición física
En estos entrenamientos en grupos reducidos encontramos una gran mejora de la forma física de manera progresiva y guiada.
Función corporal y control corporal
Mejora de la función corporal , la fuerza y el control. Hacemos que nuestro cuerpo actúe de manera eficaz y eficiente.
Calidad muscular y pérdida de peso
El buen uso de nuestro sistema musculo-esquelético nos lleva a tener una musculatura competente y a tener una buena combustión y gasto energético perdiendo y controlando el peso.
Recuperación tras una lesión
Recuperación funcional y readaptación tras una lesión.
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Ven a conocer su estado físico y le asesoraremos en el entrenamiento que mejor se adapte a tu condición.