12 propuestas deportiva para 2016

Año Nuevo, vida nueva. Porque este año sí, es el nuestro. Los propósitos que nos hicimos en 2013, repetimos en 2014 y fallamos estrepitosamente en 2015, esta vez se convertirán en realidad. Cumpliremos con nuestro deber: primero, nos apuntaremos al gimnasio; segundo, cuidaremos de nuestra alimentación; y tercero, bajaremos de peso. Sin prisa pero sin[…]

Estrategias para evitar los excesos de Navidad

Se acerca una época del año llena de compromisos sociales, reencuentros con amigos,  reuniones familiares, comidas de empresa…  en la que nos puede preocupar no comer lo adecuado, pero sobretodo descuidar nuestra imagen y coger unos kilitos de más. En Body Global Training te contamos algunos consejos para minimizar el impacto que pueda tener en[…]

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El entrenamiento durante el embarazo

La respuesta es unánime: practicar ejercicio es muy recomendable y (casi) siempre beneficioso para el ser humano. El deporte mejora tanto nuestra condición física como cardiovascular. Sin embargo, ¿es tan adecuado en algunas situaciones tan especiales como, por ejemplo, el embarazo? En la mayoría de los casos, sí. Siempre y cuando tengamos la aprobación del[…]

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Entrenamiento durante el embarazo y postparto

El equipo de Body Global Training ha tenido la oportunidad asistir en Madrid, al segundo seminario de la Certificación Física y Postparto. Un fin de semana lleno de aprendizaje, renovando las técnicas de entrenamiento para poder impartirlo en nuestro centro a las futuras mamás y a las que ya son mamás. Hemos contado con la[…]

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La evaluación deportiva en el entrenamiento

La evaluación deportiva desempeña un papel fundamental a la hora de planificar cualquier tipo de entrenamiento, ya sea para aquellos que practican con regularidad o, más aún, atletas profesionales. Estos últimos, según el tipo de modalidad deportiva en la que destaquen, priorizarán la evaluación en base a unas metas concretas y enfocadas a la competición;[…]