Cambia tu entorno hacia una vida saludable

¿Tú entorno te empuja hacia elecciones saludables o poco saludables? Cada día tomamos decisiones sobre qué y cuánto vamos a comer de manera totalmente automática e influenciada por el entorno que nos rodea, como  la publicidad, los familiares, los amigos, las comidas fuera de casa o la organización de nuestra propia casa entre otros. Vamos[…]

Entrena para la vida

En la actualidad cada vez pasamos más tiempo sentados o en posiciones no del todo correctas para nuestra salud articular. Esto, unido a hábitos de vida nocivos como la falta de ejercicio físico o una mala alimentación, nos puede llevar (o nos está llevando ya hoy en día) a desarrollar enfermedades metabólicas, así como otras[…]

La importancia del entrenamiento de fuerza

¿Entrenamiento de fuerza? SI, es siempre la respuesta. Pero… ¿Por qué? Durante mucho tiempo el entrenamiento de fuerza no ha tenido un papel importante en el ámbitode la salud, siempre se ha considerado como un entrenamiento con fin estético o muy específico de algunos deportes. A pesar de esto, lo cierto no es que se deba considerar importante dentro[…]