Rituals & Mamis Global Training Club

Embarazo

Durante años, el ejercicio en el embarazo se relacionó principalmente con mantenerse activa, controlar el aumento de peso o aliviar algunas molestias. Sin embargo, actualmente sabemos que sus beneficios pueden ir más allá: la actividad física regular también puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar algunas complicaciones del embarazo, como la diabetes gestacional y […]

Mujer

Método 5P en el postparto: qué es y para qué puede servir Después del parto, es habitual prestar mucha atención al abdomen o al suelo pélvico. Sin embargo, la recuperación postparto no depende únicamente de contraer determinados músculos: también intervienen la postura, la respiración, el equilibrio, los apoyos y la manera en la que el […]

Embarazo

Esferodinamia en el embarazo: qué es y para qué puede servir Si estás embarazada, es posible que en algún momento hayas oído hablar de la esferodinamia o del trabajo con balones y te hayas preguntado en qué consiste exactamente. La esferodinamia es una forma de trabajo corporal que utiliza esferas de diferentes tamaños para explorar […]

Mujer

Seguramente has oído hablar de los hipopresivos, pero… ¿sabes realmente en qué consisten y para qué pueden servir? Los hipopresivos son una metodología que combina: 🫁 Control de la respiración🧍‍♀️ Diferentes posturas🔄 Apertura de la caja torácica🧠 Concentración y conciencia corporal Durante su práctica se busca mejorar la coordinación entre la respiración, el abdomen, el […]

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¿Puedo seguir entrenando durante el embarazo cuando hace calor? En un embarazo sin contraindicaciones, el calor no tiene por qué significar dejar de entrenar. Lo que sí necesita cambiar es la forma de hacerlo. La temperatura, la humedad, el momento del día, la hidratación y las sensaciones de cada mujer deben tenerse en cuenta para […]

Mujer

CONSTRUYE UN RECUERDO ETERNO La lactancia materna es una etapa profundamente transformadora. Está llena de vínculos, emociones, esfuerzo, aprendizaje y amor. Para muchas madres, representa uno de los momentos más intensos y significativos de su maternidad. Sin embargo, como todas las etapas, también es pasajera. Con el objetivo de honrar ese proceso único, en Body […]

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El Mamis Global Day nació con la ilusión de crear un espacio único donde las mamás puedan sentirse acompañadas, escuchadas y celebradas. Un encuentro lleno de energía, aprendizaje y comunidad, en el que profesionales de distintas áreas comparten su conocimiento para acompañar a las familias en las diferentes etapas de la maternidad y la paternidad. […]

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Tu momento de movimiento y cuidado, ahora también en formato viaje ¿Tienes acceso a una piscina durante tus vacaciones y te gustaría seguir entrenando, pero no sabes qué ejercicios realizar o cómo adaptar tu entrenamiento? En Body Global Training hemos preparado una sesión completa de entrenamiento en el agua diseñada específicamente para mujeres embarazadas. Una […]