Animal Flow es un programa de acondicionamiento físico que sin usar ningún otro equipamiento que tu propio cuerpo, se basa en movimientos animales para crear un entrenamiento increíble, dinámico, duro y original.
Se basa en múltiples conceptos probados dentro de la ciencia del ejercicio y la kinesología para formular su enfoque general de la amplitud y el movimiento. Se basa en el entrenamiento del peso corporal, utiliza ejercicios de cadena cerrada para hacer hincapié en movimientos multiplanares y funcionales, entrenar la resistencia y proporciona evaluación, regresión y progresión con cada paso. La posición cuadrúpeda, con manos y pies en el suelo, es la posición base para Animal Flow. Siguiendo patrones de movimiento primitivo, proporciona una base sólida para el desarrollo de un movimiento funcional eficaz. ¡En definitiva una forma muy divertida de hacer ejercicio!
Beneficios
Aumenta la flexibilidad de la columna
Mejora la estabilidad y la resistencia total
Amplia la potencia, el control corporal
Aumenta habilidades y desarrollo neuromuscular
Fortalece hombros, muñecas, abdominales, espalda, brazos, cuello y piernas
Es un ejercicio muy completo y sin impacto
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Ven a conocer su estado físico y le asesoraremos en el entrenamiento que mejor se adapte a tu condición.