Noticias

Que la capacidad y la actividad física diaria de una persona disminuye a medida que pasa el tiempo, es algo lógico e inevitable. Humano. Que el ejercicio mejora la salud, la capacidad funcional, la calidad de vida y la independencia, también resulta obvio. Los beneficios de la práctica deportiva son radicales – en el buen […]

Hacer ejercicio sin sudar es posible. ¿De qué manera?, te preguntarás. ¡Pues como pez en el agua! Es el principio tan básico y efectivo del Aquagym: hacer gimnasia en el agua. Un entrenamiento muy completo, moderado y sencillo de llevar a cabo para cualquier edad y condición física. En esta entrada os damos cinco claves […]

Entrenamiento en el embarazo En esta etapa, el peso del feto y el útero ya suponen una carga importante. Por eso son más recomendables los medios de trabajo en los que el peso se apoya (como la bicicleta o el remo) que el ejercicio físico soportando el peso fetal, como ocurre cuando andamos o corremos. […]

La superación en el deporte lo es todo. Más aún cuando quienes consiguen avanzar y romper sus propios límites son aquellos que, a pesar de los obstáculos que se encontraron en la vida por mero azar, se sobrepusieron a unas dificultades especiales. Los protagonistas que a continuación os presentamos constituyen el claro ejemplo de cómo […]

Los niños no paran, decimos. Pero qué es la niñez sino una etapa en la que descubrir, explorar, manipular e interactuar con el entorno para conocer el mundo que nos rodea y desarrollar la inteligencia y el cuerpo de manera progresiva. Los niños disfrutan y necesitan del movimiento, de toda actividad que les ayude a […]

Seguro que has oído hablar de ella y, probablemente, también conoces a más de uno que haya participado en este reto físico que tan de moda esta hoy día. Pero, ¿qué es la Spartan Race? Lo que comenzó en 2010 con no más de 500 participantes, se ha convertido en la actualidad en un fenómeno […]

Una de las mayores inquietudes que suelen surgir en las mujeres embarazadas, más aún en las que practican deporte regularmente, es si continuar con el ejercicio físico durante el período de gestación puede ser peligroso para el feto. Aunque creamos lo contrario, las recomendaciones por parte de los propios médicos se basan en la prevención […]

Cuando el esfuerzo se convierte en una costumbre, los éxitos se convierten en una constante. ¿Realmente haces todo lo posible por mejorar? Aunque seamos fieles y responsables con nuestra cita cotidiana con el deporte, no todo queda en el ejercicio físico. El acumular buenos entrenamientos es, sin duda, imprescindible. Pero también lo es descansar largo […]