ENTRENAMIENTO ALTA INTENSIDAD EN GRANADA

El entrenamiento de alta intensidad lo focalizamos sobre todo en entrenamiento interválicos de alta intensidad, o mejor conocido como HIIT. Este tipo de entrenamiento se puede definir como periodos repetidos de ejercicios de alta intensidad llevados a cabo a la máxima velocidad o potencia intercalados con periodos de descanso.
Lo bueno del entrenamiento HIIT es se puede aplicar a multitud de actividades (pesas, elíptica, bicicleta, entrenamiento en suspensión, etc…) y permite ir variando los ejercicios, junto con el tiempo de descanso y de trabajo.
La metodología que utilizamos consiste en hacer sesiones de entrenamiento de corta duración (30 minutos como máximo) y a una alta intensidad, alternando ritmos elevados de ejercicio físico con ritmos cortos de descanso.

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