Entrenamiento Personal
Body Global Training facilita las fórmulas de entrenamiento personal en Granada para mayor comodidad de sus clientes. Entrenamientos individuales y hasta en parejas.
En estas tipologías se pueden escoger entre sesiones de 30 y de 50 minutos. Sesiones individuales y por parejas en modalidad de bono o mensualidad.
Entrenamiento en Suspensión
Porque tu centro lo es todo, el entrenamiento en suspensión es una de las tendencias en el fitness y en el entrenamiento en general que está en pleno desarrollo
dentro de los métodos que se aplican. Se persigue un mayor control corporal y gestión de los movimientos desde el core, desde la faja lumbo-abdominal en su máxima expresión. Gestionar el control
corporal desde el centro hacia la periferia. Se juega con los ángulos de colocación del cuerpo y con diferentes ejercicios. Desarrolla tu control corporal y ponte fuerte sin el uso de cargas
externas sino con el propio cuerpo. ¡Estas sensaciones no tienen edad! Ya que se puede practicar a cualquier edad. TRX, HUMAN TRAINER, AIR FIT y mucho más en sesiones de 30 o 50 minutos.
Entrenamiento Funcional
¡Muévete más y mejor! Mejorar tu coordinación, agilidad y el control de tu cuerpo fortaleciendo al mismo tiempo la estructura osteo-articular. Fortalece tu
musculatura y mejora tu postura. Sesiones de entrenamiento en las que trabajarás con tu propio cuerpo con movimientos globales haciendo al cuerpo que trabaje de manera integrada. Ideal tanto en el
campo de la prevención como en el campo de la rehabilitación y reeducación funcional tras una lesión. En estos entrenamientos podrás experimentar y superar retos motrices con superficies
inestables, balones medicinales, thera-band y mucho más.
Entrenamiento durante el Embarazo
Estas ante uno de los momentos más bonitos de tu vida, ¡vívelo con salud y movimiento! Secuenciamos el tipo de práctica deportiva en función del periodo
de gestación individualizando en la embarazada, en su forma física y muchos otros aspectos. Trabajamos sobre aquellas estructuras corporales más expuestas a lo largo de este periodo, columna,
estructura pélvica, faja lumbo-abdominal, etc. Integramos en las sesiones la respiración, el movimiento y el control corporal ayudando a tomar conciencia a la embarazada para el día del parto.
Entrenamiento durante el postparto
Entrenando durante el embarazo, el post-parto irá sobre ruedas ya que la recuperación suele ser más rápida. En el entrenamiento de este periodo, muy
importante para la mujer y su cuerpo, volvemos a recuperar y readaptar las zonas corporales que han interactuado directamente con el proceso, entre ellas recuperación de la faja lumbo-abdominal y
el suelo pélvico, con sesiones de una hora de duración dos veces a la semana.
Biotraje Miha Bodytec
Electroentrenamiento ¡Ven y experimenta una de las versiones del entrenamiento más óptimo! Sesiones cortas en duración pero muy intensas. Mejora tu fuerza, aumenta tu
rendimiento y/o reduce tu porcentaje de grasa. Miha Bodytec es una nueva tecnología aplicada al entrenamiento en los diferentes ámbitos, salud, prevención, recuperación, readaptación de lesiones y
antienvejecimiento. La base de este equipamiento es la electroestimulación.
Programa especial para RUNNERS
Valoración inicial con patrones motor, movilidad y cadenas musculares. Entrenamiento core, ejercicios preventivos y potenciación de piernas. Asesoramiento
médico deportivo con el doctor Ángel Gutiérrez Sánz. Anticípate y preparate para tu próximo reto sin lesiones
Yoga
Existen diferentes tipos de Yoga con el mismo objetivo; alinear cuerpo y mente. El hatha yoga es el origen de todos los tipos de yoga, tiene tres partes bien diferenciadas pero que se entrelazan entre sí durante toda la práctica: las asanas o posturas, el pranayama o respiración y la meditación. Vinyasa es una palabra que significa ‘fluido’ que más que un tipo de yoga, es hacer una clase de yoga con secuencias en movimiento, más activa, sin parones.
Animal Flow
Animal Flow es un programa de acondicionamiento físico que sin usar ningún otro equipamiento que tu propio cuerpo, se basa en movimientos animales para crear un entrenamiento increíble, dinámico, duro y original.
