Tras el parto, el cuerpo de una madre necesita recuperarse y equilibrarse tras los cambios del embarazo y parto, mientras que al mismo tiempo, necesita energía y nutrientes para la lactancia.
Una alimentación adecuada en esta fase ayuda a la recuperación, apoya la producción de leche materna y fortalece el sistema inmunológico de la madre, lo que contribuye al bienestar de ambos.
Este taller es ideal para madres recientes y embarazadas que desean prepararse para esta etapa. Ofrece información practica y recomendaciones que no solo harán que te sientas mejor físicamente, sino que te ayudaran a tener energía y bienestar para cuidar a tu bebé.
¿ Que aprenderás en este taller?
Nuestro taller de Nutricion Postparto y Lactancia cubre temas clave para guiarte en esta fase. Algunos de los temas incluyen:
- Nutrientes esenciales para la lactancia: como asegurar que tu cuerpo reciba vitaminas y minerales importantes como el calcio, hierro, vitamina D y DHA para apoyar la producción de leche.
- Manejo del hambre y energía: como construir comidas y snacks que mantengan tu energía estable y prevengan el agotamiento.
- Ideas de comidas rápidas y nutritivas: recetas y combinaciones rápidas para madres ocupadas que buscan alimentarse bien sin pasar horas en la cocina.
Beneficios de una buena alimentación en esta etapa
- Mejora el estado de animo y los niveles de energía
- Apoya la producción de leche materna de calidad
- Fortalece la recuperación del cuerpo tras el parto.
- Fortalece el sistema inmunológico de la madre y del bebé
- Ayuda a establecer hábitos alimenticios saludables que pueden continuar después de la lactancia.
¿ Quien puede asistir?
Este taller está dirigido a madres en etapa de postparto y lactancia, así como a mujeres embarazadas que desean prepararse. Tambien es útil para sus acompañantes que quieran aprender como apoyar a la madre en esta etapa.
¿ Donde inscribirse?
Puedes reservar tu plaza en el 651 086 221
Lugar : Avenida de Andalucia,14, Granada.
Fecha y hora: 29 de noviembre de 2024. 17:00h
Duración: 2 horas.
Importe: 35€ ( incluye acompañante)
Nuestro objetivo con este taller es que te sientas acompañada en cada paso de este proceso y que cuentes con el conocimiento necesario para cuidar de ti y tu bebé. Una buena nutricios es la base de una lactancia exitosa y una recuperación saludable, y queremos que tengas todo el apoyo que necesitas para lograrlo.
¡ Te invitamos a que te unas y formes parte de nuestra comunidad de madres que apuestan por su bienestar y el de sus bebés !
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