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Los beneficios del deporte en la niñez

Los niños no paran, decimos. Pero qué es la niñez sino una etapa en la que descubrir, explorar, manipular e interactuar con el entorno para conocer el mundo que nos rodea y desarrollar la inteligencia y el cuerpo de manera progresiva. Los niños disfrutan y necesitan del movimiento, de toda actividad que les ayude a relacionarse y adaptarse a la realidad.

El deporte, en esta etapa, se revela como una actividad fundamental tanto en el plano físico, emocional y mental. Según la edad a la que se dirija, los beneficios de practicar alguna actividad física de manera regular varían y ayudan a los niños a trabajar unos objetivos diferentes y acordes a sus necesidades:

El deporte debe ser un valor a inculcar desde la más tierna infancia, al igual que seguir una alimentación saludable y esforzarse en los estudios. Mens sana in corpore sana. De este modo, nuestros hijos incorporarán la rutina deportiva a su vida cotidiana, repercutiendo muy positivamente en su crecimiento físico y social. Entre los beneficios de realizar ejercicio físico con regularidad encontramos:

Aunque no exista una edad exacta en la que se debe iniciar a practicar deporte, cuanto antes mejor. Esto le permitirá estimular y desarrollar sus habilidades motrices de cara a practicar algún deporte concreto en el futuro. Cuando llegue ese momento, aunque los padres puedan aconsejar a su(s) hijo(s) por una disciplina en concreto, debe ser el niño quien finalmente decidirá qué es lo que más le motiva.

Si a nuestros hijos les cuesta adaptarse a las exigencias físicas propias de un deporte, el papel de los padres será más importante que nunca: mostrarles su apoyo y seguridad en que si se esfuerzan y confían, lo pueden conseguir. Todo es posible.

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