Animal Flow

Animal Flow es un programa de acondicionamiento físico que sin usar ningún otro equipamiento que tu propio cuerpo, se basa en movimientos animales para crear un entrenamiento increíble, dinámico, duro y original.
Se basa en múltiples conceptos probados dentro de la ciencia del ejercicio y la kinesología para formular su enfoque general de la amplitud y el movimiento. Se basa en el entrenamiento del peso corporal, utiliza ejercicios de cadena cerrada para hacer hincapié en movimientos multiplanares y funcionales, entrenar la resistencia y proporciona evaluación, regresión y progresión con cada paso.
La posición cuadrúpeda, con manos y pies en el suelo, es la posición base para Animal Flow. Siguiendo patrones de movimiento primitivo, proporciona una base sólida para el desarrollo
de un movimiento funcional eficaz.
¡En definitiva una forma muy divertida de hacer ejercicio!

Beneficios:

Aumenta la flexibilidad de la columna.
Mejora la estabilidad y la resistencia total.
Amplia la potencia, el control corporal.
Aumenta habilidades y desarrollo neuromuscular.
Fortalece hombros, muñecas, abdominales, espalda, brazos, cuello y piernas.
Es un ejercicio muy completo y sin impacto.

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