¡Come sano en el embarazo!

¡Come sano en el embarazo! Taller teórico-practico para una alimentación sana en esta etapa. Después del éxito de nuestros talleres anteriores de nutrición, Resetea tu alimentación y TIPS Navideños de Alimentación, volvemos esta vez con Come sano en el embarazo. Este taller está orientado para todas aquellas futuras mamis que quieren conectar con los beneficios de[…]

¡Hola Bebé! Embarazo, nacimiento y vida.

¡Hola Bebé! Embarazo, nacimiento y vida. ¡Hola Bebé! es la evolución natural de la antigua Feria Litlle, de la mano de nuestros compañeros  Somos Little. Y como años anteriores, también estaremos presentes este año para mostraros nuestro proyecto, nuestra filosofía, nuestra metodología y mucho mas! ¡Los días que debeis reservar en vuestras agendas son el[…]

Entrenamiento de fuerza en mujeres

Entrenamiento de fuerza en mujeres Hace ya unos meses hablamos de la importancia del entrenamiento de fuerza, y que cada vez más, se está convirtiendo en un elemento indispensable en nuestro programa de entrenamiento ya que los beneficios son numerosos… Potente antidepresivo, mejora nuestro estado anímico. Aumenta la pérdida de grasa. Aumenta la densidad mineral[…]

Mamis Global Day 2018

  El pasado 29 de septiembre tuvimos el placer de organizar el #MamisGlobalDay18, un evento dedicado a todas aquellas mamis activas y deportistas. En concreto, está organizando desde Body Global Woman que es el Área de Entrenamiento y Salud femenina que nace dentro Body Global Training con el objetivo de volcar nuestros esfuerzos y la[…]

¿Por qué fracasan las dietas?

Hay muchas personas que cuando empiezan a leer un artículo o noticia de nutrición es inevitable que se le venga a la cabeza la temida palabra DIETA… Asociar la nutrición o alimentación saludable con la palabra “dieta” es algo casi automático. ¿Cuántas veces hemos escuchado decir a un familiar, amiga, vecina o desconocido la frase[…]

Intestino irritable y FODMAPs

¿Qué es el síndrome de intestino irritbale? Este síndrome es un trastorno funcional digestivo que se caracteriza por dolor abdominal y alteraciones abdominales y cambios en el ritmo intestinal incluyendo diarrea, estreñimiento o combinación de ambos síntomas. Se consideran algunas teorías que explican su fisiopatología como la alteración del eje microbiota-intestino-cerebro, inflamación de la pared[…]

Nuevos equipamientos aplicados al entrenamiento

Nuevos equipamientos para poner a prueba tu cuerpo En los últimos años la mentalidad sobre los equipamientos deportivos ha cambiado. El pensamiento de que solo una pesa puede cambiar nuestra imagen corporal se ha desterrado totalmente. Hay multitud de posibilidades que podemos encontrar hoy en día para mejorar y entrenar nuestro cuerpo. A continuación os[…]

Dolor de espalda ¿Es el reposo una opción?

¿Debemos contemplar el reposo ante este tipo de dolor? El dolor de espalda es cada vez más común entre la población hoy en día y sabemos que cualquier lesión debe ser tratada por profesionales, además de volver a la práctica deportiva de una manera prudente y con una correcta progresión. No obstante ¿Se realiza esto[…]