Entrenamiento de fuerza en mujeres Hace ya unos meses hablamos de la importancia del entrenamiento de fuerza, y que cada vez más, se está convirtiendo en un elemento indispensable en nuestro programa de entrenamiento ya que los beneficios son numerosos… Potente antidepresivo, mejora nuestro estado anímico. Aumenta la pérdida de grasa. Aumenta la densidad mineral[…]
El pasado 29 de septiembre tuvimos el placer de organizar el #MamisGlobalDay18, un evento dedicado a todas aquellas mamis activas y deportistas. En concreto, está organizando desde Body Global Woman que es el Área de Entrenamiento y Salud femenina que nace dentro Body Global Training con el objetivo de volcar nuestros esfuerzos y la[…]
Llevas nueve meses cuidando y mimando a tu bebé dentro de ti. Has hecho ejercicio con el cual sentiste mayor vitalidad. Seguiste pautas nutricionales para evitar alimentos que pueden producir digestiones más pesadas. Utilizaste todas las cremitas necesarias para mimar tu barriguita. Acabas de dar a luz, los primeros días son los más importantes. ¿Qué[…]
El entrenamiento de la fuerza es parte del desarrollo del rendimiento en un atleta. La realidad es que tanto los hombres como las mujeres tienen muchas similitudes en relación al entrenamiento, no obstante, no se le da la importancia que se merece a las diferencias. Darle importancia a esas diferencias es tan desacertado como ignorarlas.[…]
¿Te duele la espalda mientras das al pecho a tu bebé?, ¿Estás cansada de leerte los mejores libros de lactancia y buscar nuevas posturas?. Bien. Te duele la espalda, el cuello y ya no sabes como ponerte, pues vamos a explicar porque pasa y qué debemos hacer. En primer lugar debes saber que no sólo[…]
¿Sabes si puedes o no entrenar durante el embarazo?, ¿Y tras el parto?, ¿Te gustaría prevenir o eliminar el dolor de espalda durante el embarazo?, ¿Has dejado atrás el parto y aún sientes dolor pélvico?, ¿Conoces el suelo pélvico y la relación que tiene en las diferentes etapas de la mujer?, ¿Por qué y para qué[…]
La mujer experimenta numerosos cambios fisiológicos y anatómicos durante el embarazo, debido a que el cuerpo se va adaptando para albergar al bebé y dar a luz posteriormente. Algunas modificaciones como el perímetro del abdomen son evidentes, pero existen otras como alteraciones articulares y musculares, es por esto que la fisioterapia durante el embarazo nos[…]
Buenas de nuevo a todos, Con este post, queremos daros las GRACIAS A TOD@S los que pasasteis por nuestro Stand en #Andalucía Bebé, la Feria Andaluza por Excelencia del #embarazo,, #nacimiento e #infancia, organizada por Fermasa en Armilla (Granada). Además de nuestra presencia allí, realizamos dos talleres. Uno de entrenamiento durante el embarazo y otro de entrenamiento[…]
#MamisGlobalTraining es el Club de Entrenamiento de las mamis granadinas que quieren cuidarse, formarse y EMPODERARSE. A continuación te dejamos todos los talleres que realizaremos. *El taller con fecha 17 de Noviembre se realizará el 18 de Noviembre, en las mismas horas
En el anterior post, os animábamos a que vinierais a compartir con nosotras la MASTERCLASS DE ENTRENAMIENTO CON BEBÉS Y ENTRENAMIENTO HIPOPRESIVO que dimos el pasado Viernes 7 de Octubre y Sábado 8 de Octubre. En esta entrada lo que queremos es deciros GRACIAS a los asistentes por compartir estos momentos vividos y que tengáis[…]