¿Debemos contemplar el reposo ante este tipo de dolor? El dolor de espalda es cada vez más común entre la población hoy en día y sabemos que cualquier lesión debe ser tratada por profesionales, además de volver a la práctica deportiva de una manera prudente y con una correcta progresión. No obstante ¿Se realiza esto[…]
Cuando leemos títulos como el que acabo de escribir, tendemos a esperar entrenamientos de espalda interminables!. Sin embargo, comenzaremos a hacer ejercicios que mejoren el estado físico de su espalda y crear las condiciones para ampliar su rango de actividades libres de dolor. Según McGill, un primera regla que todos debemos saber es que no hay reglas[…]
Una típica respuesta al dolor de espalda es «Tómeselo usted con calma», «Descanse en el sofá», «Evite el ejercicio», «Salga a andar o vaya usted a la piscina». Es algo totalmente comprensible y recomendada, pero a corto plazo. Debido a que si esto lo llevamos a un periodo largo de tiempo, podemos debilitar la recuperación.[…]
¿Te duele la espalda mientras das al pecho a tu bebé?, ¿Estás cansada de leerte los mejores libros de lactancia y buscar nuevas posturas?. Bien. Te duele la espalda, el cuello y ya no sabes como ponerte, pues vamos a explicar porque pasa y qué debemos hacer. En primer lugar debes saber que no sólo[…]
Nuestro estilo de vida sedentario, nos hace que hoy sea muy normal que tengamos dolor de espalda más arriba o más abajo … A algunas personas además va ligado a un dolor continuo de cuello y a otros va ligado con una ciática que como bien nos describís…»se va hacia la pierna». ¿A quién no[…]
El dolor de espalda: causas, síntomas y tratamiento Coger una mala postura, en la mayoría de los casos, puede derivar en dolores incómodos e insoportables.