5 Tips para cuidarnos haciendo ejercicio en verano!

Como ya sabemos o nos imaginamos, nuestro cuerpo al moverse, genera calor, por lo que debemos tener en cuenta una serie de cosas para hacer ejercicio durante el verano, con vistas a evitar un golpe de calor y que podamos seguir disfrutando y cuidándonos haciendo ejercicio. Por lo que a continuación, os presentamos una serie[…]

¿Es cuidarse en verano una misión imposible?

Nos encontramos totalmente inmersos en esta amada estación en la que pensamos todo el año y no nos engañemos, tenemos como objetivo y motivación estético durante el resto de meses para mantenernos constantes con nuestra dieta y entrenamiento, te dediques o no a la competición en el mundo del fitness, en mayor o menor medida[…]

¿Cuales son tus metas para 2017?

Durante 2017 te proponemos RODAR, ¿te unes? En Body Global Training creemos que: “AVANZAR, depende de nosotros mismos y de las ganas, predisposición y compromiso que pongamos para ello”. De momento, completa esta Rueda de la Salud y evalúa tu punto de partida, del resto nos encargamos en BGT Pero… ¿QUÉ ES ESO DE LA RUEDA DE[…]

La importancia de la evaluación inicial antes de entrenar

Hay que saber de dónde partimos para llegar allá dónde queremos de una forma eficiente. ¿Cómo? ¿Esta página es de salud o filosofía? ¿Qué tiene que ver todo esto con el entrenamiento? Pues ni más ni menos,  que es absolutamente necesario hacer una EVALUACIÓN INICIAL antes de  iniciar cualquier programa de entrenamiento. Es por ello, que en[…]

¿Gimnasia para embarazadas o entrenamiento adaptado?

Si te has quedado embarazada y eres una mujer que entrenabas con asiduidad o que te gustan las actividades deportivas, seguro que te habrás interesado por programas de gimnasia para embarazadas. Bien es cierto, que este término a los Profesionales de la Actividad Física y el Deporte nos chirría, nos suena mal a los oídos y es[…]

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El deporte en las personas mayores

Que la capacidad y la actividad física diaria de una persona disminuye a medida que pasa el tiempo, es algo lógico e inevitable. Humano. Que el ejercicio mejora la salud, la capacidad funcional, la calidad de vida y la independencia, también resulta obvio. Los beneficios de la práctica deportiva son radicales – en el buen[…]

Los beneficios del deporte en la niñez

Los niños no paran, decimos. Pero qué es la niñez sino una etapa en la que descubrir, explorar, manipular e interactuar con el entorno para conocer el mundo que nos rodea y desarrollar la inteligencia y el cuerpo de manera progresiva. Los niños disfrutan y necesitan del movimiento, de toda actividad que les ayude a[…]

¿Qué es el entrenamiento invisible?

Cuando el esfuerzo se convierte en una costumbre, los éxitos se convierten en una constante. ¿Realmente haces todo lo posible por mejorar? Aunque seamos fieles y responsables con nuestra cita cotidiana con el deporte, no todo queda en el ejercicio físico. El acumular buenos entrenamientos es, sin duda, imprescindible. Pero también lo es descansar largo[…]

Actividad Física durante el Embarazo

Los días 9 y 10 de Abril, Carolina Roero volverá a Madrid para continuar con su certificación de Actividad Física durante el Embarazo. La actividad física está plenamente aconsejada durante el embarazo. El feto no se ve perjudicado de ningún modo y significa un beneficio para la madre, porque además mantiene el tono muscular y[…]

Running: beneficios del deporte de moda

El running es el deporte de moda. No cabe duda. Según ha revelado una encuesta del CIS (Centro de Investigaciones Sociológicas), este deporte es hoy día uno de los más practicados junto al ciclismo y la natación. ¿Pero cómo ha podido llegar a ser uno de los tres deportes más populares en nuestro país? Probablemente[…]