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ANIMAL FLOW….. DESCUBRE TU MOVIMIENTO ANIMAL Animal Flow es un programa de acondicionamiento físico que sin usar ningún otro equipamiento mas que tu propio cuerpo te llevará a un entrenamiento integrado de prácticamente todo el cuerpo. Está basado en movimientos en autocarga que simula los movimientos del reino animal, ésta practica te lleva a probar[…]

Entrenamiento de fuerza en mayores

Entrenamiento de fuerza en adultos mayores “Mi médico dice que no puedo coger peso”. Siempre remarcamos la importancia del entrenamiento de fuerza en diferentes etapas de la vida, veámoslo en adultos mayores, en los cuales nos convertiremos todos. Todos nos hacemos mayores y todos tenemos a adultos mayores en nuestro entorno, queremos y quieren  ser autónomos e independientes[…]

¡Healthy Summer BGT!

¡Healthy Summer BGT! Estrategias prácticas para disfrutar del verano, cuidar de tu cuerpo y tu alimentación ¡Volvemos con otro taller de nutrición después de algunos que hicimos anteriormente y que tuvieron una respuesta fantástica! Come sano en el embarazo o ¡Alimentación tras el parto para mamá y el bebé! ¡Este taller está orientado para todas[…]

¡Hipnobirthing y Mindfulness en el embarazo!

¡Hipnobirthing y Mindfulness en el embarazo! Taller teórico-practico para prepararse en cuerpo y mente para tu embarazo. Volvemos con otro taller en el cual contaremos con nuestra matrona Maribí Martín que nos hablará sobre el Hipnobirthing y a Raquel Carrasco sobre el Mindfulness en el embarazo. Si no tienes muy claro que son estas técnicas,[…]

Mindfulness en el Embarazo

Mindfulness en el Embarazo El embarazo es un período de profundos y grandes cambios. El cuerpo de una mujer embarazada experimenta transformaciones sorprendentes y tanto su estado de ánimo, su autoimagen, niveles de energía pueden cambiar. Estos cambios no sólo afectan a la madre gestante, su pareja (cuando la hay) también está pasando por muchos[…]

¡Alimentación tras el parto para mamá y el bebé!

¡Alimentación tras el parto para mamá y el bebé! Lactancia materna y alimentación complementaria de la teoría a la práctica De forma complementaria a nuestro taller Come sano en el embarazo, presentamos el de Alimentación tras el parto para mamá y el bebé! Este taller teórico-práctico está orientado para todas aquellas mamis que quieren conocer[…]