SI PUEDES ENTRENAR POCO, HAZLO A ALTA INTENSIDAD (HIIT)

Si dispones de muy poco tiempo a la semana para ir al gimnasio o realizar alguna hora de ejercicio, el entrenamiento breve a alta intensidad es tu mejor opción. El H.I.I.T. (High Instensity Interval Training) o entrenamiento de alta intensidad es un método de entrenamiento basado en el sistema fraccionado interválico.   Este tipo de[…]

UTILIZA LA FUERZA PARA VENCER A LOS AÑOS

Muy al pesar de todos, los años no pasan en vano para nadie, por eso hay que mantenerse activos y fuertes. Diversos trabajos realizados por expertos del sector, nos dicen de la necesidad de entrenar la fuerza, no sólo porque vayas a perder masa muscular (sarcopenia), sino porque a medida que cumplimos años y si  además permanecemos[…]

FORMACIÓN ELECTROESTIMULACIÓN INTEGRAL

El próximo 4 de Marzo, acogeremos en nuestro centro una Formación de Electroestimulación creada además en nuestra propia casa. ¿EN QUÉ CONSISTE? Se trata de un seminario de 10 horas teóricas y prácticas centradas en este método. ¿A QUIÉN VA DIRIGIDO? Licenciados en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. ¿QUIÉN LO IMPARTE? Dr. Ángel[…]

FISIOTERAPIA Y EMBARAZO

La mujer experimenta numerosos cambios fisiológicos y anatómicos durante el embarazo, debido a que el cuerpo se va adaptando para albergar al bebé y dar a luz posteriormente. Algunas modificaciones como el perímetro del abdomen son evidentes, pero existen otras  como alteraciones  articulares y musculares, es por esto que la fisioterapia durante el embarazo nos[…]

FERIA ANDALUCÍA BEBÉ y BODY GLOBAL WOMAN

Buenas de nuevo a todos, Con este post, queremos daros las GRACIAS A TOD@S los que pasasteis por nuestro Stand en #Andalucía Bebé, la Feria Andaluza por Excelencia del #embarazo,, #nacimiento e #infancia, organizada por Fermasa en Armilla (Granada). Además de nuestra  presencia allí, realizamos dos talleres. Uno de entrenamiento durante el embarazo y otro de entrenamiento[…]

¿CORRES PARA ENTRENAR O ENTRENAS PARA CORRER?

Actualmente el running es uno de los deportes más practicados en el mundo, debido a sus múltiples beneficios a diferentes niveles, sin embargo toda esta fiebre está siendo mal gestionada y reportando muchas lesiones. ¿Tú te has lesionado ya? ¿Pones soluciones para no hacerlo? BENEFICIOS DEL RUNNING: – Metabólico: Reduce el riesgo de desarrollar diabetes de[…]