Nuestro estilo de vida sedentario, nos hace que hoy sea muy normal que tengamos dolor de espalda más arriba o más abajo … A algunas personas además va ligado a un dolor continuo de cuello y a otros va ligado con una ciática que como bien nos describís…»se va hacia la pierna». ¿A quién no[…]
Si dispones de muy poco tiempo a la semana para ir al gimnasio o realizar alguna hora de ejercicio, el entrenamiento breve a alta intensidad es tu mejor opción. El H.I.I.T. (High Instensity Interval Training) o entrenamiento de alta intensidad es un método de entrenamiento basado en el sistema fraccionado interválico. Este tipo de[…]
Muy al pesar de todos, los años no pasan en vano para nadie, por eso hay que mantenerse activos y fuertes. Diversos trabajos realizados por expertos del sector, nos dicen de la necesidad de entrenar la fuerza, no sólo porque vayas a perder masa muscular (sarcopenia), sino porque a medida que cumplimos años y si además permanecemos[…]
El próximo 4 de Marzo, acogeremos en nuestro centro una Formación de Electroestimulación creada además en nuestra propia casa. ¿EN QUÉ CONSISTE? Se trata de un seminario de 10 horas teóricas y prácticas centradas en este método. ¿A QUIÉN VA DIRIGIDO? Licenciados en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. ¿QUIÉN LO IMPARTE? Dr. Ángel[…]
La mujer experimenta numerosos cambios fisiológicos y anatómicos durante el embarazo, debido a que el cuerpo se va adaptando para albergar al bebé y dar a luz posteriormente. Algunas modificaciones como el perímetro del abdomen son evidentes, pero existen otras como alteraciones articulares y musculares, es por esto que la fisioterapia durante el embarazo nos[…]
Buenas de nuevo a todos, Con este post, queremos daros las GRACIAS A TOD@S los que pasasteis por nuestro Stand en #Andalucía Bebé, la Feria Andaluza por Excelencia del #embarazo,, #nacimiento e #infancia, organizada por Fermasa en Armilla (Granada). Además de nuestra presencia allí, realizamos dos talleres. Uno de entrenamiento durante el embarazo y otro de entrenamiento[…]
Actualmente el running es uno de los deportes más practicados en el mundo, debido a sus múltiples beneficios a diferentes niveles, sin embargo toda esta fiebre está siendo mal gestionada y reportando muchas lesiones. ¿Tú te has lesionado ya? ¿Pones soluciones para no hacerlo? BENEFICIOS DEL RUNNING: – Metabólico: Reduce el riesgo de desarrollar diabetes de[…]
El Pilates como método es uno de las prácticas más comunes en los centros fitness y de los más demandados por los efectos beneficiosos que tiene sobre el bienestar de quienes los practican. Es muy común que en ocasiones nos dejemos llevar por los métodos, sin embargo el enfoque que os proponemos desde[…]